Gandurile care ne definesc !

Fiecare dintre noi stim cat de important este ceea ce gandim , cum ne pot afecta gandurile , starea , ziua , viata chiar !
Dar cati dintre noi aplicam constant aceasta tactica : controlul constient si constant a ceea ce gandim !
In Ayurveda , dupa cum pomeneam intr-un post mai vechi , exista o tehnica care te ajuta sa te cunosti , sa te echilibrezi , sa te linistesti ! Mauna sau tehnica tacerii ( exercitiu de vointa , de control al vorbirii ) – aplicata cu succes mai ales la acele persoane care au o neliniste permanenta , sunt agitati , mereu stresati , ingrijorati si nicidecum nu reusesc sa isi gaseasca timp pentru interiorul lor !
Iti propui ca , timp de 3 zile de exemplu , un numar de cateva ore din zi , sa eviti total a vorbi , pur si simplu taci si te observi , continuandu-ti ritmul tau zilnic . Ideal ar fi sa aplici tehnica zile intregi la rand , asta daca esti intr-un grup de meditatie sau altceva . Eu ma refer la noi , oamenii normali , cu joburi , cu indatoriri zilnice si familii . Ar fi bine sa alegem orele din zi , cand suntem acasa si nu la job , pentru ca ar fi mai usor de aplicat !
Ii anunti pe cei din familie ca tu nu vei  vorbi si iti vezi de ale tale !
La inceput pare hilar , incomod , pentru ca realizezi ca e cam ciudat sa nu zici nimic si ai tendinta acuta de spune ceva , de a intreba , mai ales daca esti un tip de om care”trancaneste” intr-una !
Treci peste aceasta etapa , abtine-te si incearca sa stai linistit , in aparenta zic , ca numai linistit nu esti …poti simti un haos interior , vorbe in minte , iti vin mii de idei , pe care mai si vrei sa le impartasesti tocmai atunci , mergi mai departe…incearca sa iti linistesti gandurile ( lasa-le sa treaca pe langa tine asemenea norilor de pe cer intr-o zi care aduce soare ) ; in primele ore din cele 4-6 ore zilnic cat hotarasti tu sa incerci asta , e mai greu , apoi devine tot mai usor sa te linistesti , sa fii mai calm , sa nu mai ai discutii cu tine si altii in minte , mentalul tau nu mai este atat de agitat !
Urmeaza partea cea mai interesanta , ramai asa linistit cu tine insuti si te intrebi ” ce fac acum ? ” Te privesti , asta faci ! Prin ochii inimii si mintii sau invers cum iti e mai usor : iti constientizezi emotiile , temerile , fricile , iti asculti valurile profunde ale sufletului , te bucuri de tine insuti , te superi pe tine insuti , pana in punctul cand gasesti asa o stare de bine si calm profund si realizezi cat e de bine sa taci , sa privesti inspre tine si in afara ta , sa fii obiectiv , mai mult parca iti dai seama ca atunci cand privesti vezi mai multe decat inainte , vezi altfel natura , oamenii , parca ti se intetesc simturile in mod evident , ai o viziune mai profunda asupra a ceea ce te inconjoara , asupra ta , spiritual te simti regenerat !
Daca ai rabdare sa faci asta cateva ore pe zi , cateva zile , vei vedea ca te-ai schimbat , esti mai calm , mai perceptiv , mai puternic , nu te mai afecteaza aiureli , nu te mai legi de superficialitati cotidiene , parca esti mai fericit cu tine , parca simti bucuria mai profund !
Ce am descris eu aici , este din experienta proprie , fiecare trece prin stari poate mai intense , posibil mai deranjante , depinde de ce gaseste in mintea si inima lui cand se priveste detasat si se asculta !
E o tehnica de meditatie , pana la urma , menita sa ne ajute sa ne gasim un minim echilibru intr-o lume asa agitata si uneori pierduta in viteza !
Ganduri , ganduri , ganduri ! Avem putere asupra lor , nemasurata , putem sa le schimbam drumul si conturul inca din stadiul de samanta , asta daca ne dorim sa le transformam in viata frumoasa !
Gandurile ne creaza constant , ne definesc , asa ca trebuie sa fim atenti la ce gandim , nu maine ci mereu acum !
Gandurile creaza emotii , stari , transmise din corpul nostru emotional spre cel fizic , transformate mai apoi in stari fizice reale : durere , boala !
Gandesti deprimare , simti frica , rinichii se resimt ; gandesti suparare , simti furie , se resimt ficatul si colecistul ; gandesti durerea , simti tristetea , se resimt plamanii !
Un ciclu care il poti controla de la prima licarire , il poti intoarce in favoarea ta , mereu , fara exceptie !
Din ceea ce am experimentat , citit si inteles de la altii mai initiati decat mine trag niste concluzii clare :
– Iubeste-te pe tine insuti , ca sa ai capacitatea de a iubi si intelege pe ceilalti ( asta ni se zice si de catre Creator , deci de ce nu am tine cont ?! )
– Controleaza-ti gandurile , sa nu devina vorbe , fapte si obisnuinta distructiva
– Vorbeste cu masura , taci cand nu te aude nimeni si vorbeste raspicat cand situatia ti-o cere
– Nu iti consuma energie vitala , pe lucuri care nu merita : ca vorbeste lumea , ca te judeca dupa criterii numai de ea stiute , ca nu gasesti oameni potriviti sa te asculte ( este timpul sa cauti oameni capabili sa te inteleaga )
– Inconjoara-te de oameni care nu te trag in jos voit , care nu te submineaza psihic , care te apreciaza pentru cine esti , nu pentru ceea ce vor ei sa fii
– Aminteste-ti de ceea ce ai in viata , nu plange pentru ceea ce nu ai , s-ar putea nici sa nu iti trebuiasca de fapt
– Iubeste animalele , iti pot oferi exemple frumoase pentru viata si au capacitatea , daca incerci sa le cunosti mai bine lumea , sa te faca fericit prin vioiciunea , bucuria de a trai si bunatatea lor neconditionata
– Citeste carti care te inspira , te motiveaza , te determina sa devii mai bun , mai evoluat pe toate planurile
– Asculta muzica care iti atinge sufletul
– Pune perseverenta in pasiunile tale si nu le lasa sa se piarda
– Fii vizionar si nu lasa pe nimeni sa iti spuna ca viziunea ta e o fata Morgana , de cele mai multe ori , viziunea ta o poti intelege doar tu
– Mergi pe calea ta , chiar daca esti la inceput singur , vei vedea ca pe parcurs apar prieteni care iti impartasesc viziunile si ideile
– Ghideaza-ti viata dupa principiul : dreptate, bunatate , daruire si autenticitate
– Zambeste cat mai des, ti se va schimba si starea in bine tot mai des
– Cand ai neajunsuri in viata , din cauza celorlati , respira adanc si gandeste-te ca nu ei sau vorbele lor te definesc
– Nu aduce durere si tristete nici unei fiinte din jurul tau , pentru ca Universul ca un bumerang tot asta iti va darui
– Nu uita nici o clipa ca exista un motiv ca esti AICI si ACUM
Sa mai continui ?! Intr-o oarecare masura , aceasta lista se poate imbogati cu fiecare om si fiecare viata , dar in general , dupa umila mea parere , tind sa cred ca de aici trebuie sa pornim !
Gandurile ne bombardeaza in fiecare clipa , dar noi avem puterea nemasurata sa le cream si astfel sa nu le dam drum liber sa ne defineasca negativ caracterul si viata !
Zambeste , gandeste poziv , detaseaza-te , constientizeaza , alege intelept si traieste frumos !
Sunteti de acord ?!    🙂

Anunțuri

2 gânduri despre &8222;Gandurile care ne definesc !&8221;

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s